Sırt Masajı Yaptırmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sırt Masajı Yaptırmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

SIRT MASAJI YAPTIRMANIN VÜCUDA FAYDALARI NELERDİR?

Belli başlı  rahatsızlıklarda sırt masajı tam olarak tedavi yöntemi olmasa da tedavi sürecinin hızlanmasında ve çabuk etki göstermesinde çok fazla rolü vardır.

Masajın en etkili olduğu konu hiç şüphesiz ki yorgunluktur. Kasların çalışma süresi uzun sürdüğünde adı yorgunluk olan bir duygumuz ortaya çıkar. Yorgunluğun da farklı çeşitleri vardır:

Fizyolojik Yorgunluk: Kasların uzun süreler boyunca kasıldığında kas – sinir iletimi hızında düşüş olduğu ortaya çıkmıştır. B uda demek oluyor ki; ilk olarak kasların sinirlerinde, sonra kaslarda fizyolojik yorgunluk oluşur.

Fiziksel Yorgunluk: Kasın çalışma kapasitesi üzerindeki yapılan uygulamalar fiziksel yorgunluğun oluşmasına neden olur.

Biyokimyasal Yorgunluk: Kaskların fiziksel aktivitesine devam edebilmeleri için enerji gerekir, kaslar kapasitesinin üzerinde çalıştığında laktik asit kaslarda birikir ve spor aktivitesi sonrası günü hamlama dediğimiz ağrıların sebebi olan olayı oluşturur. Bu asitin birikmemesi, biriktiyse vücuttan atılması masaj yoluyla çok güzel olur.

Bunlara değindikten sonra, masajın genel faydalarını sıralamak gerekirse:

Hareketsizlik nedeniyle oluşan vücut hastalıklarında;

Omurganın doğal şeklinin bozulması ve sırt ağrılarında;

Felç geçirmiş kimselerde;

Eklemlerde meydana gelen hastalıklarda;

Yumuşak dokuda oluşan romatizma hastalığında;

Selülitlerin giderilmesinde;

Uykusuzlukla başa çıkmada;

Uzun süreler yatakta kalmak (ameliyat sonrası vs.) neticesinde oluşan rahatsızlıklarda;

Tansiyon nedeni ile meydana gelen baş ağrılarının giderilmesinde;

Adeleler de meydana gelen krampların yok edilmesinde;

Kabızlığın giderilmesinde;

Adelelerin çekme yapması ve belli başlı burkulmaların tedavi sürecinde;

Kırıklar iyileştikten sonra kasların eski haline dönme sürecinde;

 

 

Yatakta uzun süre hareketsiz yatma sonucunda oluşan yaraların çevresinde;

Sıkı bir sportif aktivite öncesi pasif olarak ısınma amaçlı ve motive olma amacı nedeni ile;

Yine sıkı bir sportif aktivite (yarış gibi) sonrası kasların yorgunluğunun giderilmesi, çabuk toparlanması ve laktik asit birikiminin en aza indirilmesi amacı ile masaj çeşitli kişilere uygulanır. Masajın faydaları çok fazladır, saymakla bitmez ama bizde masajın yaşamımızda bir parça olduğunu bilmeliyiz, masaj yaptıracaksın ama sporda yapacaksın, halı sahada top koşturmak sayılmıyor onu söyleyeyim, uzun soluklu sporlar olması gerekli (bisiklet, arazi koşusu vs.) Hepinize güzel günler :)

 

ERTUĞRUL YAŞE

Bu yazı hakkında yorumunuzu bekliyoruz

AŞAĞIDAN YORUM YAPABİLİRSİNİZ.

Sırt Masajı Yaptırmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık