Selülitleri Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Selülitleri Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

SELÜLİTTEN KURTULMA YÖNTEMLERİ

Selülit rahatsızlığı deri altında oluşan yağ dokularının dolaşım sistemlerinin bozulması sonucu cilt altında oluşan kabarcık veya şişkinlikleridir. Bu durumda ne kadar az yağ dokunuz varsa o miktarda az selülitiniz var demek oluyor. Selülitten kurtulmak için birçok yöntem, diyet ve egzersizler mevcuttur. Bunlar kişinin vücut yapısına ve cildine göre değişiklik arz etmektedir.

Günümüzde birçok kadının sorunu olan selülit için birçok marka bu alanda çeşitli kremler, haplar ve çorapları dahi üretilip satılmaktadır. Bütçe olarak bunlara yetişmeniz imkânsız olabilir. Bunun için evde veya aktardan alıp yapabileceğiniz çok yöntem bulunmaktadır.

selulit-tedavisi

Selülitten Kurtulmak İçin Beslenme Yöntemleri

  • Doymuş yağ içeren gıdalar yerine dengeyi sağlamak için daha doğal yöntem olan fındık, avokado, ayçiçeği tohumu ve soya gibi doymamış yağ mineralleri bulunan besinleri tüketin.
  • Salata soslarını kullanmak yerine çiğ salata tüketim sos olarak ta limon suyu, taze nane ve kekik gibi yeşilliklerle tatlandırabilirsiniz.
  • Selülitten kurtulmak için ;gün içinde en az 8 bardak su içilmeli. Cildinizin esnekliğini korumak ve pürüzsüz olması için toksinlerin atılmasında su içmek çok önemlidir.

selulitten-kurtulmak-icin-dogal-meyveler

Selülitten Kurtulmak İçin Doğal Yöntemler

  • Egzersiz Yapmak: Selülitle savaşmanın en iyi yolu düzenli spor ve egzersizdir. Egzersizle birlikte hem fazla kilolardan hem terle birlikte toksinlerin atılmasını hızlandırır ve kan dolaşımını arttırır.
  • Sindirim Sistemi: Toksinlerin birikmesini engellemek sindirim sisteminizi zorlayacak gıdaları tüketmekten kaçınmalısınız.

selulit-nasil-olusur

  • Stresten uzak durma: Stres sadece ruha değil fiziğimize de zarar veriri. Nefes egzersizleri, derin düşünme ya da yogadan faydalanarak stresi azaltarak selülitten kurtulabilirsiniz.
  • Cilt bakımı: Çeşitli kürler hazırlayarak sorunlu bölgeye uygulayabilirsiniz. Bunlar: Her gün elma sirkesini bölgeye sürüp ovalayın ve durulayın. Deniz tuzu olan suda 15 dakika bekleyin bu cildin sıkılaşmasını da sağlar. Ve düzenli masajlar yaptırın.

Bu yazı hakkında yorumunuzu bekliyoruz

AŞAĞIDAN YORUM YAPABİLİRSİNİZ.

Selülitleri Azaltmak İçin Neler Yapılabilir? Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık