LEZZET DEPOSU ŞEFTALİNİN FAYDALARI

Resim bulunamadı

1.Şeftali:

Anavatanı Çin olan ve gülgiller ailesinde yer alan şeftali yaz meyveleri arasında en çok sevilen ve tüketilen meyvelerden biridir. Bol sulu ve çok tatlı olması şeftaliyi tercih etmemizin başlıca nedenlerindendir. Bursa’nın meşhur meyvesi olarak da bilinir. Bununla beraber Akdeniz bölgesinde de kolaylıkla yetişen bir meyvedir. Et şeftali, yarma ve tüysüz olmak üzere 3 türü vardır. Kadifemsi kabuğu onu diğer meyvelerden farklı kılar. Doğal vitamin deposu olan şeftali bünyesinde A B ve C vitaminlerini barındırır. Mineraller bakımından zengin olup güçlü bir potasyum deposudur. Şeftali taze olarak tüketildiği gibi meyve suyu, reçel, komposto ve marmelat olarak da sofralarımızda yer alır. En lezzetli ve tüketilmesinin uygun olduğu zaman ağustos ayıdır. Alırken hoş kokulu olanını tercih ettiğimiz şeftali çabuk ezilen ve olgunsa hemen tüketilmesi gereken narin bir meyvedir. Yumuşak olması olgun olmasının alametidir. Ayrıca çekirdeğinin kabuğunun yakıt olarak kullanılması ve çevreyi az kirletmesi bakımından şeftaliyi ilginç kılan bir özelliktir.

2.Şeftalinin faydaları:

Şeftali hem çok lezzetli, hem de eşine az rastlanır faydaları bünyesinde bulunduran harika bir meyvedir. Şimdi sadece şahane tadı olduğu için tükettiğimiz ve pek çok faydasını maalesef bilmediğimiz şeftalinin bazı faydalarını sıralayalım.

  • Sindirim sistemimizi düzene sokar. Hazmı kolaylaştırır.
  • Ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.
  • Böbrek taşlarınızın erimesine yardımcı olarak idrar problemlerinizi çözer.
  • İçerdiği betakaroten ile kansere ve kalp krizine karşı koruma sağlar.
  • Uykusuzluğu gidererek sinir sistemi üzerinde olumlu etki yapar.
  • Bağırsak kurtlarını öldürür.

 

 

  • Gribe karşı doğal yoldan korunma sağlar; çünkü bir şeftali günlük C vitamini ihtiyacımızın %50 sini karşılar.
  • Kuru ve yorgun ciltlere iyi gelir.(ezilerek veya dilimlenerek cilde maske olarak uygulandığında)
  • Göz sağlığı için de faydalıdır. (içerdiği lutein ve seaksantin sayesinde)
  • Hazmı kolaylaştırdığı ve bağırsak sistemini düzenlediği için kabızlığa iyi gelir.
  • Bilhassa gut hastalığına çok iyi geldiği bilinmektedir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu dirençli hale getirir.
  • Safra kesenizi rahatlatarak işleyişini düzenler.

 

Yukarıda saydığımız faydalar şeftali yemek için pek çok nedenimiz olduğunu ortaya koyuyor.

Bu yazı hakkında yorumunuzu bekliyoruz

AŞAĞIDAN YORUM YAPABİLİRSİNİZ.

LEZZET DEPOSU ŞEFTALİNİN FAYDALARI Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık