Kamburluk ve Düzeltme Yolları

Kamburluk ve Düzeltme Yolları

Ülkemizde ve dünyada en sık görülen ortopedik rahatsızlıkların başında kamburluk gelmektedir.

Kamburluk, sırt kemiğinin dışarıya doğru çıkıntı pozisyonu almasına şeklinde oluşur.Yaşlılarda görülme olasılığı yüksek olmasına rağmen, devamlı olarak masa başı işte çalışan genç insanlarda kamburluk riskini taşımaktadır.

Kamburluğa en olarak 2 şekilde rastlanmaktadır. Bu 2 şekil düz veya yana doğru biçiminde görülür.

Bu hastalığın daha ileri safhalarında hastalığı yaşayan kişi doğrulmakta çok büyük zorluklar çeker.Hatta bazı durumlarda dik pozisyonda durması olanaksızdır. Hastalığın insan bünyesini en çok etkileyen özelliği ise; kan pompalama ritminin değişmesi ve buna bağlı olarak solunum ya da akciğer hastalığının görülmesidir.

Ayrıca kamburluk dediğimiz bu ortopedik hastalığın sonradan görülmesi zorunlu bir durum değildir.

Konu bu hastalığın tedavisine geldiğinde ise, kamburluğun ortopedik hastalıkların en zorlusu olduğunu söylemek gerekir. Sürekli olarak kullanılan egzersizler hastalığın daha da ileri gitmemesi ve solunum sıkıntısı çekilmemesi açısından önemlidir.

 İşte kamburluk hastalığına engel olabilecek olan egzersizlerin bazıları :

1.Sırt Egzersizi

Omzun arka tarafında hissedilen ağrılar için geçerli bir egzersizdir.

-Omuzlarınızı gevşetin boynunuzu yukarı doğru esnetin
-Kollarınızı öne doğru uzatın
-Sağ elinizle sol dirseğinizi, sol elinizle de sağ dirseğinizi tutun
-Öne doğru uzanıp 15-20 saniye bekleyin ve doğrulun

2.Sırt Egzersizi

Omuzdaki ağrılar başa yakın bölgedeyse bu egzersizi deneyebilirsiniz.

– Dik bir şekilde oturun, nefes alın ve omuzlarınızı arkaya doğru atın.
– Nefes verirken kol ve omuzlarınız arasında bir esneme hissedene kadar kollarınızı olabildiğince yukarı doğru kaldırın.
– Bu pozisyonda beş saniye kalın ve egzersizi üç kez tekrarlayın.

Kamburluk derecesi 50 ile 60 derece arasında iste yoğun egzersiz programı, 60 ile 70 derece arasında ise mutlaka bir fizik tedavi uzmanına başvurulması gerekir. Fizik tedavi uzmanına başvurulduğu zaman, hastalık geçiren bireye bel korsesi ya da bel desteği sağlayan araçlar önerilecektir. Bunları kullanmak kamburluğu düzeltmekteki en önemli araçlardır. Eğer kamburluk derecesi 70 dereceyi de aşmış ise mutlaka bir doktora görünmek gereklidir.Bu durumda cerrahi tedaviler uygulanır ve ameliyat olmanız gerekebilir.

Bu yazı hakkında yorumunuzu bekliyoruz

AŞAĞIDAN YORUM YAPABİLİRSİNİZ.

Kamburluk ve Düzeltme Yolları Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık