"Denge" ile Etiketlenen Konular

12 Mayıs 2014

Tekrar merhaba arkadaşlar, eğer ilk yazımızda yazdığımız aletleri temin ettiyseniz buyurun! Egzersizlerimize geçebiliriz!   PİLATES TOPU EGZERSİZLERİ Bu ilk yazımızda dediğimiz gibi en temel egzersizdir ve olmazsa olmazdır! Bu hareketin nirvanası pilates topu üzerinde ayakta durup, sırta ağırlık alıp squat (çömelme) hareketini  yapmaktır. Ben pilates topu üzerinde bir çubuk alıp squat yapabiliyorum. Biz ise ilk olarak diz üzerinde durmayı öğreneceğiz, ama ha ilk...

11 Mayıs 2014

Merhaba arkadaşlar, denge çalışmalarına ne kadar ararsam arayayım Türkçe hiçbir kaynak bulamadım. Bende kolları sıvamaya karar verdim, ilk önce bu denge nedir ve hangi alanlarda ve nasıl işimize yarar onlara bakalım: Denge, hayatın her alanında gerekli bir unsurdur, ayağımızı bir yere taktığımızda, buz üzerinde kaydığımızda, dövüş sporlarında, bisiklet, özellikle dağ bisiklet sporunda, kayak sporunda, paten kullanırken, kaykay kullanırken, sörf yaparken ve...

Yukarı Çık