"Adonis" ile Etiketlenen Konular

5 Haziran 2014

Merhaba arkadaşlar bugünkü yazımızda sizlere karın kası ve Adonis kası geliştirmenizi sağlayacak olan hareketleri vereceğim. Öncelikle kas yapmak istiyorsak bunu gerçekten istemeliyiz, ve buna inanmalıyız, sonra istikrarlı ve sabırlı bir biçimde çalışırsak, düzenli uykumuzu uyuyup, beslenmemizi düzenli hale getirirsek kas yapmak o kadar uzak olmaz. Birde kas yapmayı neden istediğimizi bilmeliyiz ve ona göre araştırıp davranmalıyız, kasların çeşitli gelişme yönleri...

Yukarı Çık